15 exercícios para fazer em casa durante a quarentena

Se você está entediado e comendo muito nesta quarentena, estamos juntos! Ainda, se está muito chateado porque sua academia fechou, vem ver essa matéria agora mesmo! Como temos uma profissional de Educação Física no nosso time, separamos essa lista com 15 exercícios para fazer em casa durante a quarentena. E o melhor: você não vai precisar de nenhum material específico!

1. Exercícios de equilíbrio

Se você tiver um disco de equilíbrio, pode usá-lo para treinar. Se não, faça exercícios como os mostrados na foto acima.