7 tipos de dança que vão te ajudar a emagrecer

7. Zumba

Embora não seja um estilo de dança, especificamente, a Zumba é um programa fitness onde os participantes dançam diversos ritmos e estilos musicais com o objetivo de perder peso ou tonificar os músculos. Na Zumba podemos ver movimentos clássicos de diversas danças latinas, como o mambo, salsa, samba, reggaeton e muitos outros. Essa é uma ótima opção para queimar calorias, aumentar o condicionamento físico e ganhar tônus muscular.

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