Conheça 8 benefícios do ovo para sua saúde

Ele já foi vilão e agora é mocinho. Muita gente consome ovos quase todos os dias de diversos jeitos. Mas você sabe todos os benefícios desse alimento tão poderoso? Conheça 8 benefícios do ovo para sua saúde:

1. Aliado da juventude

O ovo previne o envelhecimento precoce? De acordo com Sandra Wages, nutricionista consultora da Granja Mantiqueira, o alimento possui nutrientes com ação antioxidante, como carotenóides, vitaminas A e E, ácido fólico, zinco, magnésio e selênio, que ajudam a proteger as células da ação danosa dos radicais livres, retardando o envelhecimento das células.

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