Controle a pressão alta com esses 10 alimentos

1. Carnes Magras

Frango e peixes são os mais indicados para consumo, pois possuem menos gorduras em sua composição. Os pescados que apresentam grande quantidade de ácido graxo ômega 3, como salmão, atum e bacalhau, por exemplo, são os mais indicados, devido ao auxilio que este nutriente dá no controle do colesterol e dos triglicerídeos.

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