8 dicas para a dieta pós festas de fim de ano

As festas de fim de ano são sempre recheadas de muita comida boa e bebidas. Mas janeiro chegou e é hora de voltar à rotina. Veja 8 dicas para a dieta pós festas de fim de ano:

Janeiro chegou e as festas e comemorações acabaram. Isso quer dizer que devemos voltar à rotina e colocar os planos e promessas em prática. Uma das promessas mais feitas por todos é justamente levar uma vida mais saudável, com uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas. Para te ajudar, separamos 8 dicas para a dieta pós festas de fim de ano e ser mais saudável neste ano que começa. Confira:

1. Muita água

Isso vale para o ano inteiro, todos os dias! Beber de 1,5 a 2 litros de água diariamente é lei e não pode faltar na dieta detox pós-festas. A água de coco também é super recomendada, já que mantém o metabolismo saudável e evita a retenção de líquidos, assim como a água com limão ou com gengibre.

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