Quais os benefícios dos chás?

1. Alecrim

Apesar de usarmos mais o alecrim para temperar nossa comida, ele pode sim ser usado em forma de chá! Ele fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento do fígado e rins, prevenindo vários tipos de câncer.

2. Boldo

É excelente para ajudar no funcionamento do fígado – caso você tenha exagerado no consumo de alimentos gordurosos e álcool. Por ser antioxidante, ele pode auxiliar na prevenção de doenças crônicas.

3. Camomila

Se você sofre de espasmos musculares, dores de cabeça e problemas gastrointestinais, o chá de Camomila pode te ajudar! Cólica, insônia e ansiedade também podem ser resolvidos com este chá, uma vez que possui potencial antioxidante e anti-inflamatório.

4. Erva Cidreira

Além de ser sedativo e calmante, o chá de erva cidreira também é bem útil em casos de desconfortos estomacais e indigestão – ainda mais porque são resultantes do estresse.

5. Gengibre

Que o gengibre tem poderes medicinais, todo mundo sabe, e por ser uma substância termogênica, auxilia na aceleração do metabolismo – o que ajuda na perda de peso – e aumenta a temperatura corporal. Além disso, ele pode ser consumido por gestantes para combater o enjoo!

6. Hibisco

O chá de hibisco pode proteger a saúde de doenças e inflamação, além de ser diurético. Isso basicamente faz com que auxilie no controle do peso corporal.

7. Mate

O chá mate possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e age na queimação da gordura, por conter polifenóis e cafeína. Há pesquisas que apontam seu auxílio também no controle de colesterol e glicemia!

8. Preto

Possui uma capacidade antioxidante. Possui uma boa quantidade de cafeína, o que auxilia na redução do cansaço e ajuda a reduzir a gordura corporal. Lembre-se: não é recomendado para bebês e crianças abaixo de 12 anos de idade!

9. Verde

O chá verde tem função antioxidante, o que auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer. Por ser composto por polifenóis, seus benefícios são muitos. Além disso, reduz as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico.