Quer emagrecer até o verão? Vem ver esses 8 exercícios poderosos!

Para quem está acima do peso e quer ficar em forma para o verão, temos uma boa notícia: ainda dá tempo. Ainda dá tempo sim, mas você tem que começar hoje! Agora! Lembrando que não são apenas os exercícios que vão te ajudar a perder o quilos desejados, mas uma alimentação balanceada vai impulsionar os resultados para que eles venham mais rápido. Como em todo ano, as pessoas correm contra o relógio – e a balança – para emagrecer rapidamente para o verão, e essas dicas de exercícios – intensos – vão ajudar você a alcançar seus objetivos:

1. Musculação

Exercícios resistidos, aqueles com peso, também são ótimos para a perda de massa gorda. Ao mesmo tempo que se perde gordura, a musculação promove o ganho de massa magra, com exercícios como abdominais, flexões, avanços, remadas, roscas e agachamentos são alguns dos exercícios que podem aparecer em um treino de fortalecimento. Quando há ganho de massa magra, a quantidade de músculos no corpo aumenta, o que também aumenta sua capacidade de queimar calorias ao longo do dia, mesmo em repouso.